分段瑜伽”分別針對不同年齡特點，精心選擇

    階段段瑜伽以其準確的針對性和科學的激素調節，使瑜伽合理有效地作用于生活的不同階段。

    “分段瑜伽”并不是難易程度的劃分。

    一、選擇“分段瑜伽”絲毫不意味著您不能完成更加年輕的動作體式?！皟和べぁ笨赡芴奕ミ^多的柔韌性練習（因為這會改變激素分泌水平、影響生長發育），而著重于集中注意力的練習；相反，有些青年甚至中老年人的身體狀況則更適合進行特定的柔韌性、力量性練習。兒童瑜伽著重于培養良好性格；青、中年瑜伽著重于調養及平衡減壓；老年瑜伽則著重于增強活力。

    二、“分段瑜伽”是根據身體激素變化、心腦血管生長規律、人體能量系統、體內器官、韌帶、肌肉、骨骼的耐受性等綜合方面而制定的科學體系。通過調節不同時期激素，作用于人體神經系統，抑揚“動”、“靜”節律，從而達到科學有效的調養提升效果。

    三、“分段瑜伽”分別針對不同年齡特點，精心選擇，有所側重，剔除隱患動作，設定科學流程，遵循特定時間、體式要求、呼吸節律和輔助飲食等要求。

    更重要的是，在同一分段組內，需要教師結合學員具體情況，再行適時調整，從而保證共性與個性的需要均得到滿足。

    作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單?，F代人汲取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。